许多朋友受到各种结节的困扰，如乳腺结节、甲状腺结节或肺结节。检查后医生可能会告诉您，目前问题并不严重，但需要定期观察。

中医认为结节的形成主要与气结、痰凝、血瘀有关。结节的形成，大多气结为先，痰凝血瘀在后。当气结进一步发展，损及脾气，脾胃运化失司，出现痰凝，或血行不利出现血瘀时，结节会成形，固定一处。其中，气结与肝的关系最为密切，足厥阴肝经的循行，经过甲状腺、乳腺、肺脏。

这时，您可能会想了解身体中哪些穴位可以帮助散结通络？今天分享一下切脉针灸创始人俞云教授常常推荐给患者自我调理的3个“散结穴”。

1.云门穴

云门属于手太阴肺经，当体内出现痰浊、血瘀等病理产物，导致局部经络阻塞、形成结节时，刺激云门穴能够促进气血的运行，加速病理产物的消散与排出。这一功效对于改善胸闷、咳嗽、肩背疼痛等症状具有显著效果，尤其适用于那些因情绪不畅、气机郁结而导致的功能性胸痛患者。

【定位】位于胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙突内缘，前正中线旁开6寸。

【操作】向外斜刺或平刺0.5-0.8寸。艾灸10-15分钟。

2.膻中穴

膻中是任脉上的重要穴位，更是调节人体气机、舒畅胸臆的关键所在。古语有云：“膻中者，为气之海”，意指此穴如同汇聚百川的大海，能够广泛吸纳并调节全身之气，使之流畅无阻。按摩膻中可促进气血的循环与畅通，加速体内淤滞之物的消散，从而达到散结化淤、畅通经络的效果。

【定位】前正中线，平第4肋间，两乳头连线的中点。

【操作】平刺0.3-0.5寸。艾灸10-20分钟。

3.极泉穴

极泉是手少阴心经的起始穴，承载着调节心脉、疏通气血的重要使命。其所在之处乃是气血流通的关键节点，通过刺激此穴，可以激发心经的经气，促进心脏泵血功能的增强，进而加速全身血液循环，将淤积在体内的病邪之气逐一化解并排出体外。

【定位】腋窝正中，腋动脉搏动处。

【操作】直刺0.5-1寸。艾炷灸1-3壮；或艾条灸5-10分钟。

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